Cursuri de tenis pentru copii

Cursurile pentru copiii sub 10 ani sunt structurate după programul Tenis 10 care implică o abordare diferită: antrenamente pe trei nivele pentru a-i ajuta pe copii să progreseze.

Pe măsura parcurgerii lor, dimensiunile terenului, lungimea rachetelor, viteza mingilor cresc, pană când jucătorul avansează către tenisul standard.

Roșu – până la 8 ani
Portocaliu – până la 9 ani
Verde – până la 10 ani

ROȘU – antrenamente pentru copii până la 8 ani, inclusiv Antrenamentele se desfășoară pe un teren de dimensiuni reduse. La această vârstă, copiii sunt încurajați să dezvolte tactici și tehnici simple. Încep prin a învăța mișcările de bază și coordonarea.

PORTOCALIU – copii până la 9 ani împliniți Terenul de joc are dimensiunea de 18×6,5 m, iar mingea portocalie este mai ușoară și prin urmare nu are o viteză mare. Mingile ușoare, terenul mic și fileul coborât ajută copiii să-și dezvolte abilitățile și tactica de joc, care ulterior vor fi folosite în competițiile de performanță.

VERDE – copii pânâ la 10 ani împliniți La acestă vârstă copiii vor juca pe terenul normal folosind mingea verde. Tehnicile învățate sunt mai avansate .

Clubul nostru încurajează toți copiii să participe la competițiile organizate în cadrul circuitului Tenis 10. Pentru mai multe detalii despre calendarul competițional și despre programul Tenis 10, vă rugăm accesați pagina competiției aici.

Juniori – peste 11 ani Se folosește tot terenul de joc și mingile galbene. Antrenamentul este mai intens. Se pune accent pe performanță, rezistență și pregătire fizică.

Cursuri tenis de performanta

Antenamente de performanta concepute pentru fiecare sportiv in parte in functie de varsta, nivel si experenta sportivului

Cursuri de tenis pentru adulti

Scoala de tenis AdeTenis ofera cursuri de tenis si pentru adulti
Cursurile pentru jucatorii adulti, se desfasoara in functie de varsta , experienta si dorinta jucatorului.
Metodele de antrenament sunt diversificate in functie de capacitatea motrica a fiecarui jucator in parte punandu-se accent pe :

• raliu
• serviciu
• deplasare in teren